Gente, que calor é esse???
Bom, hoje me comportei direitinho e isso me deixa muito feliz!
Café: 1 iogurte Activia + Chá verde
(Acordei tarde... )
Almoço: 3 colheres de arroz branco + 2 colheres de carne moída + salada de alface
Lanche: 1 banana
Jantar: 2 colheres de arroz integral + carne moída
Ceia: 1 barrinha de cereal
Vamos lá!!!
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2 comentários:
HUm parabéns!
VAmos lá!
Firmes e fortes na dieta!
bjus!
LÊ..
AQUI É MARA AMO MINHA CIDADE.. HJ É LAVAGEM DO SENHOR DO BONFIM.. ENTÃO HJ TEM FESTAA QUI... BJS
E OLAH ENGORDOU, NÃO LIGA NÃO COMA DIREITO PQ AJUDA A EMAGRECER MELHOR, DIETA LIQUIDA E MUITO RESTRITIVA NÃO GERA EMAGRECIEMNTO VÁ POR MIM. BJS
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