Cardápio de hoje:
4 Café da Manhã: 1 fatia de queijo branco + chá verde + 1 fatia de abacaxi + 1 iogurte de pêssego
4 Lanche: gelatina
4 Almoço: 3 colheres de arroz integral + 1 bife gralhado + melão)
4 Lanche: 3 bolinhas de chocolate e amarula... :(
4 Jantar: 2 pedaços de pizza de mozzarella... :(
4 Ceia: (chá)
Eu sou uma fraca mesmo. Gorda e sem vergonha... já me sinto tão humilhada pelos comentários, pelos olhares: "nossa... como ela está gorda!!!"
Mas vergonha na cara que é bom, nada!!! Como quero emagrecer se sou uma fraca, uma sem força de vontade??? Até as 18:00 eu levo na boa, depois ponho tudo a perder. Idiota, fraca, tonta!!!
Estou com raiva de mim. Merda!!!!!!!!!!
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5 comentários:
Olá!!
Estou participando tb do desafio férias sob controle e estou passando pra desejar muita for e dizer que estarei acompanhando a sua jornada e vamos conseguir viu??
Força!!
Beijos, Liz
Oi Lê, tudo bem? Espero que sim, aproveite as férias que são curtas e passam voando. Vamos nos unir e vencer a obesidade.
Obrigada pela força.
bjs
Olha, hj eu tb jakei na dieta, mas uma boa idéia é sair de casa a noite, pra uma praça, umm parque, correr, camihar, fazer atividade física. Ou mesmo vistitar uma amiga.As horas passam e vc nao ataca a geladeira...
bjus!
se cuida!
Amiga,
O negócio é recomeçar sempre! E nada de ficar se depreciando, não...
Vc já sabe onde errou e isto é meio caminho andado :-)
Força e se precisar, estou por aqui!
Beijocas
Tati
Amiga,
O negócio é recomeçar sempre! E nada de ficar se depreciando, não...
Vc já sabe onde errou e isto é meio caminho andado :-)
Força e se precisar, estou por aqui!
Beijocas
Tati
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