Que saco!
Tomei algumas decisões. A principal delas é que vou ficar 15 dias sem tomar refrigerantes. Quero ver o que acontece.
Tomei algumas decisões. A principal delas é que vou ficar 15 dias sem tomar refrigerantes. Quero ver o que acontece.
A outra é que não vou desviar meu foco do emagrecimento. Pode ser final de semana, festinha, casamento de quem for!
Eu não quero ser gorda. Eu não vou ser gorda!
Preciso fazer umas compras lights, mas estou sem grana. Vou dar uma olhada no armário, ver o que tem e adaptar para minha dieta.
Por enquanto está assim:
Eu não quero ser gorda. Eu não vou ser gorda!
Preciso fazer umas compras lights, mas estou sem grana. Vou dar uma olhada no armário, ver o que tem e adaptar para minha dieta.
Por enquanto está assim:
CAFÉ: 1 banana (25 notas) + 1 cacho pequeno de uva (25 notas) + Chá-verde (0 notas)
TOTAL =50 NOTAS
Lanche: 1 barrinha de cereal (45 notas)
Total = 45 NOTAS
Almoço: 3 colheres de arroz integral (55 notas) + 1 bife médio (50 notas) + salada de alface (0 notas)
TOTAL = 105 NOTAS
Jantar: 1 pão francês (60 notas) + 1 fatia de queijo branco (60 notas)
TOTAL 120 NOTAS
Ceia: 1 fatia de queijo branco (60 notas)
TOTAL 60 NOTAS
TOTAL DO DIA: 380 notas
4 comentários:
Olha comigo foi a mesma coisa..
ete digo eu tava bem pior que vc pensa estar.
Dái um dia tirei uma ft minha e vi a desgraça.. pq eu nunca pesava e nunca tirava ft.
Sabe oq eu tomei?:
Vergonha na cara e agora a pergunta é? vc fez oq ue? tomou o que? e eu figo nada, vergonha na cara dieta e exercício.
com vc não será diferente basta querer. bjs e se precisar de força rô lah no meu cantinho. bjs
É isso aí! Com foco no obejtivo vc vai longe! Nós vamos conseguir!
E não esquenta cabeça com os comentários....eu sei que alguns são pra provocar, mas eu aposto que a maioria das pessoas que comentam é pq querem te ajudar.
Força na peruca aí, amiga!
Bjs
Oiii Keridah!
tbm não aguento mais os palpites alheios que não sejam de vcs aki no blog, é tão chato, né?
Mas vc consegue fazer todos esses ficarem de boca aberta quando te virem magrerrima, tá?
bjO
Lê!
Olha, não liga pra esse povo que fica falando de como "fulana emagreceu", o "remédio que ciclana tomou", etc. Esquece isso, sério.
A gente tem que fazer as coisas pela gente, pensando na gente e em mais ninguém. É meio egoísta, mas o esquema é esse.
E você tá certa: pode ser festa, pode ser feriado, pode ser o que for, a gente vem em primeiro lugar. Nada de desculpas, vamos ser magras, quer coisa melhor? hihihihihi!
Obrigada pela visita, linda!
te linkei, tá?
beijinho!
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